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十大症状提示身体亚健康
http://www.ttpaihang.com   2018-12-06   

  亚健康状态,其实是人体透支的现象,属于一种介于健康与疾病之间,生理功能低下的状态阶段,虽然暂时还没有构成某种疾病,但长此以往就会产生不同的病变可能,社会的发展,生活节奏也随之加快,亚健康人群的不断处于增加的趋势,所以为了事业工作忙碌之余也该注意。

  1、心病不宁,睡眠不佳:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,经常失眠,多梦或是嗜睡症状出现,早上一起床觉得疲惫乏力,睡眠质量不佳会导致一整天萎靡不振,以至于看什么都不顺眼,做什么都不顺心。

  2、疲劳乏力:经常感觉到疲劳乏力,可又没做什么体力工作,即使调整作息时间,保持了充分的睡眠,这种疲劳也不会消除,并且经常感到疲劳烦躁,但又说不出具体的部位不舒服,总感到浑身不对劲,好像有毛病,但做检查发现一切正常,甚至怀疑得了隐藏性晚期疾病命不久矣的难受。

  3、头晕健忘:想事情不能集中注意力,记忆力莫名下降,甚至有时会忘掉刚刚想做的事。头晕脑胀,一天到晚晕乎乎的,总觉得有事忘记,怎么想也想不起来,可当快入睡的时候会惊醒,原来某件事情差点忘掉,恶性循环越忘越失眠,越休息不好越忘记。

  4、思维变钝痛:面对棘手问题,面对困难的处理,大脑变得迟钝,不能快速做出最佳选择,以至于损失重重,事后又后悔和自己着急。长此以往会变得焦虑担忧,自责自卑影响自己的人际交往和工作效率。

  5、皮肤问题:本身人随着年纪增长,新陈代谢就会有所不同,然而亚健康状态下又会加速加倍进行对皮肤的破坏,肌肤的血液微循环缺少活力,长期的休息不足,状态不佳结果造成眼眶周围出现皱纹,面颊上显现出色素沉着,肌肤显得灰暗,没有光泽,出现亚健康状态早衰现象。

  6、抵抗力变差:当换季的时候特别容易感冒,当身边有感冒人群缺失抗病毒能力,或是容易出现过敏等现象,怕冷,惧热,经常反复口腔溃疡,大毛病没有小毛病不断的重复。

  7、口吐粘物,呃逆胀满:亚健康的人一般都会出现便秘现象,消化系统及内分泌系统的失调,常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。严重时,晨起非吐不可的症状。

  8、体温异常,倦怠无力:明明没有生病,但总感觉类似低烧,疲乏无力头昏脑胀,发呆不想做任何事情,硬着头皮继续,感觉在消耗仅存的能量。这样的情况下,测试下体温,若常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等可能想疾病。

  9、视力模糊,经常头胀头疼:平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,应立即补充休息时间,若仍无缓解,应即刻到医院检查是否有颅内占位性病变可能。

  10、心病:忧虑、焦心、悲观、多疑、敏感,经常莫名的就失落烦躁或者充满未知的恐惧,常常做任何事都提不起兴趣,也就是人们常说的负能量群体,平日里情绪低落、郁郁寡欢,对所有的人和事都没有兴趣,仿佛心中有块巨石,让人不痛快不舒心。


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